La fusion parfaite entre cardio, rythme et kick-boxing

L’aérokick, aussi appelé cardio-kickboxing ou fitness fight, est une discipline alliant les techniques de frappe du kick-boxing à des mouvements chorégraphiés rythmés par la musique.

Pour qui ? Pour quoi ?

• Pour celles et ceux qui veulent se défouler, transpirer et s’amuser

• Aucun contact, aucun combat

• Accessible à tous, sans prérequis

Chaque cours est un cocktail d’énergie :

• Échauffement dynamique

• Séquences pieds-poings en rythme

• Travail cardio et coordination

• Étirements de récupération

Idéal pour brûler des calories, se tonifier et relâcher la pression dans une ambiance musicale et motivante !