Kick-boxing 100 % Féminin

Une approche adaptée, bienveillante et puissante

Ce cours est exclusivement réservé aux femmes et vise à rendre la pratique du kick-boxing accessible, ludique et valorisante. Ici, pas de pression ni de jugement, juste de la solidarité, de la sueur et des progrès visibles.

Objectifs des cours :

• Apprendre à se défendre et à se sentir plus forte

• Développer sa condition physique, sa tonicité et sa coordination

• Travailler confiance, estime de soi et dépassement personnel

Chaque séance est construite autour de :

• Techniques de boxe adaptées

• Exercices de renforcement musculaire

• Cardio et séquences d’assaut léger selon le niveau

Ambiance conviviale, esprit de sororité, encadrement professionnel.